Atleet

Casper is hardloper van nationaal niveau. In het verleden richtte hij zich met name op de midden afstand. Dit heeft, zowel bij de jeugd als senioren, geresulteerd in enkele nationale titels en een wereldtitel bij de masters. Met zijn club Phanos heeft Casper diverse malen deelgenomen aan Europa Cup-wedstrijden. Nu de jaren beginnen te tellen richt hij zich op DE klassieke afstand van de atletiek: de marathon.

management

Casper is bewegingswetenschapper en heeft vele jaren ervaring in (project-)management, advies en beleid. Zowel binnen (semi-)overheden, sportorganisaties als commerciƫle bedrijven. Hij combineert zijn (interim) werkzaamheden met zijn sportieve loopbaan als atleet.

Archive: Geen categorie

Phanos Boscross

Afgelopen zondag weer eens een wedstrijd gedaan, ondanks de beperkte trainingsarbeid en nog wat klachten aan mijn nek ging het best goed en heb ik ontspannen kunnen lopen.

Het parkoers lag er goed bij, veel modder, water en een heuvel waar we 9 keer tegen op moesten: geweldig!

Na een rustig start wist ik mij redelijk goed staande te houden in de middenmoot. Vanaf de laatste ronde kon ik samen met 2 anderen weer wat uitlopen op de groep achter ons en uiteindelijk wist ik als eerste te finishen van het groepje waar ik steeds mee liep. Dit resulteerde in een zevende plaats bij de senioren (tot 40 jaar) en een voldaan gevoel!

30 jaar geleden: Plantsoenloop!

Alweer 30 jaar geleden begon ik met hardlopen, mij eerste wedstrijd was de Plantsoenloop, die werd toen voor de 25ste keer georganiseerd. Afgelopen zaterdag was de 55ste keer en ik deed weer eens mee.

Eerder won ik de Plantsoenloop 3 keer als senior en 11 keer als junior. In totaal dus 14 keer, echter ik was niet naar Groningen afgereisd om deze loop voor de 15de keer te winnen, mijn conditie is nog onvoldoende. Ik kwam om lekker te lopen en om de sfeer te proeven. En dat lukte! Het was weer echt herfstweer, zoals dat hoort bij de Plantsoenloop, en de gevallen bladeren roken nog net als 30 jaar geleden.

Foto: Erik van Echten

Na een behouden start wis ik het tempo aardig vast te houden. Het was wel koud en nat onderweg, maar dat mocht de pret niet drukken. Ik heb heerlijk genoten en lekker gelopen, uiteindelijk werd ik 10de en daar was ik eigenlijk best tevreden mee.

Als afsluiter liep ik de trimloop mee met mijn vader, nog eens 4 keer de ‘hoge berg’ op. Mijn vader hield zich goed en zo liepen wij, net als 30 jaar geleden, weer eens samen de Plantsoenloop.

Foto: Erik van Echten

Klik hier voor alle uitslagen.

Nog twee dagen…

Nog twee dagen en dan is de Jaarbeurs Utrecht Marathon.

De voorbereiding is op 1 weekje na (beetje ziek), goed verlopen…alleen deze week een verkoudheidje opgelopen…maar dat gaat weer de goede kant op en is waarschijnlijk maandag wel over. De benen voelen in ieder geval erg goed en de laatste serieuze test vorige week zondag is ook goed verlopen: 1 x 10km en 1 x 5km in respectievelijk 33.33 en 16.36. Zo snel was ik nog niet geweest in de training!

Nu nog twee dagen lekker uitrusten, tussen de middag lekker slapen en goed eten…ik heb er zin in!

Klik hier voor een filmpje van de parkoers-verkenning.

Winst in Winschoten

Met een team van 7 man stonden wij als Bramsterdammers aan de start van de 10x10km van Winschoten. Ons doel was winnen en mogelijk het parkoersrecord pakken.
Echter doordat we maar met 7 man waren moesten er 3 lopers 2 keer lopen, deze helden waren: Emiel, Jelte en Tom.

Het warme weer zorgde onderweg voor een waar slachtveld, hoe verder we in de wedstrijd kwamen hoe meer mensen om ons heen aan het wandelen waren of werden afgevoerd per ambulance. Echter velen van hen deden niet mee aan de estafetteloop, maar zij liepen 50 of 100 km: petje af!

Halverwege moesten we de koppositie afstaan aan het team van Runnersworld Groningen en leek het erg spannend te worden. Echter in het tweede deel konden we deze achterstand goed maken en we wisten zelfs flink uit te lopen.

Helaas was door de hoge temperatuur het parkoersrecord niet haalbaar, uiteindelijk kwamen we 4 minuten tekort. Volgende jaar komen we terug met een team van 10 man, hopelijk werkt het weer dan ook een beetje mee en dan is een parkoersrecord zeker haalbaar.


Foto: Bjorn Paree

PS: Zelf liep ik als achtste loper 33.23, naar omstandigheden prima. Emiel Pieterse ontbreekt op de foto, hij liep 2 etappes.

Grachtenloop Haarlem

Twee dagen na de 5.000 meter in Wageningen liep ik gister de Grachtenloop in Haarlem. Niet heel ideaal, maar toch leuk om mee te doen, helemaal omdat mijn sponsor Run2Day Haarlem een nieuw tenue voor ons had en in mijn nieuwe stad is het natuurlijk sowieso leuk om aan dit evenement mee te doen.


Foto: Aktiefoto.nl

Aan de start stond ook Tom Wiggers, sinds kort ook Haarlemmer. Tom ging er al snel vandoor en ik heb vanaf het begin mijn eigen race gelopen.
De eerste ronde van 5km ging redelijk goed, echter het eerste deel van de tweede ronde ging moeizaam. De klinkers in de stad, de bruggetjes en keerpunten begin je dan toch te voelen, wat dat betreft is de Grachtenloop een echte stadsloop. Gelukkig hoort daar ook een hoop gezelligheid bij in de vorm van enthousiaste toeschouwers en dat werkt natuurlijk enthousiasmerend.
Doordat ik de laatste 2km weer wat kon aanzetten werd de eindtijd 32.33 en werd ik tweede achter Tom Wiggers.

5.000 in Wageningen

Tijdens het loopgala in Wageningen liep ik vandaag de 5.000 meter. Ik verscheen niet heel erg uitgerust aan de start en ook de motivatie was niet 100% aanwezig. Echter deze wedstrijd wordt altijd zo goed en leuk georganiseerd dat ik er graag kom en op het moment dat het startschot klonk zat ik toch goed in mijn vel.

Tijdens het lopen wordt vaak muziek gedraaid en dat heeft toch een stimulerende werking, in het begin liep ik achteraan in de groep, echter na 2 rondjes kon ik toch wat doorschuiven.
Met een doorkomst van 6.05 op 2.000m lag ik nog op koers voor een lage 15 minuten.
Na 3.000m moest ik het tempo toch wat laten vieren en met 2 keer een 77 op de volle ronde verloor ik te veel tijd.
Echter met een mooie laatste 600m wist ik de schade te beperken en kon ik Rens Dekkers van mij afschudden.

Mijn eindtijd werd 15.20 en vooraf had ik hiervoor voor getekend. Nu nog zorgen dat de rondetijden na 2/3 race niet oplopen en een sub 15 moet lukken dit seizoen!

NK cross: 13de!

De bossen rondom Hellendoorn en Nijverdal vormden vandaag het decor van de NK cross. De organisatie was er in geslaagd om een prachtig parkoers uit te zetten.

Na een snelle start, om een goede uitgangspositie te hebben voor de rest van de wedstrijd, bleef ik lang in de voorste linie van de race lopen.

Foto: Thomas Wamsteker

Foto: Loopkrant.nl

Na 2 rondes liep ik op een derde plaats. Langzaam aan kwamen de favorieten langszij, maar veel later dan ik had verwacht.

Foto: Thomas Wamsteker

Na 3 rondes volgden nog 4 rondes van ongeveer 2 km, deze kon ik in een mooi constant tempo lopen en uiteindelijk wist ik met een goede eindsprint te finishen op een 13de plaats.
Na mijn 30km van vorige week was ik hier meer dan dik tevreden mee.

Foto: Thomas Wamsteker

Klik hier voor de rapportage van Studio Sport.
Klik hier voor alle uitslagen.